以前，总觉得老去这件事离我们很遥远，随着中国老龄化人口的增多，以及选择单身和丁克的人原来越多，大家都开始慢慢思考一个问题：

当我们老了，怎么办？

上个月，14个老夫妻组队同居，上演现实版“老友记”的新闻被推上了热搜。

白天一起种菜养花，一起做饭喝茶唱歌跳舞，晚上随机搞个14人大party。

多少次我们幻想着田园生活，逃离城市，不会寂寞，又与时俱进。

终于有人把梦想活成了现实。

前段时间被朋友圈刷屏了70后湖南女生金杜，与自己另外6个闺蜜一起花钱改造了广州的一栋别墅，相约同居养老。

本来建这样一个空间是为了10年后大家在退休后同居养老，却因为有了这样一个空间，7闺蜜的家人反而熟络起来，联系比以前来得更频密一些。

也许在很多年前，很多人觉得最浪漫的事情是找个老伴一起慢慢变老，儿孙满堂。

而如今，最浪漫最美好的事，莫过于，当我老了，我终于可以追求自己想要的生活，和闺蜜，和好友一起每天聚餐、聊天，喝茶、赏月……

白天一起果园采摘水果，在田间劳作，沿着乡间小路骑车回家，然后在餐桌，在厨房里品味自己劳作的美味。

目前，中国老龄化速度正在加快。国家统计局数据显示，截至2017年底，我国60岁及以上老年人口为2.41亿人，比上一年增加了1000多万人，占总人口比重17.3%，比上一年增加了0.6个百分点。

专业人士预测，中国60岁及以上人口比重，在2030年将达到25%，2050年或达到35%。

一个无可避免的、逐步深化的老龄化社会正在快速到来。

而同居式养老，越来越成为现代人关注的话题。

01

想要活到100岁，你需要同居式养老

意大利的撒丁岛，是世界上闻名的长寿村。居住在这个小岛上的老人，寿命都超过了100岁。

在这里，众多的百岁老人，男女都有，数量之多，令人惊异：这里的百岁老人是任何现代城市的6倍之多（某些村落的比例甚至高达10倍）。

2017年卡利亚里大学的学者来到这座小岛，探寻长寿背后的秘密。

撒丁岛上并没有什么灵丹妙药，但是遗传学家发现长寿现象一定与粘合的社交纽带有紧密的关系。

有大量文献材料表明，良好的社会关系和家庭关系对人的健康十分有益。‘

而想要长寿，不一定是家人或者伴侣，而是只需要和一群想法相近，彼此产生亲近之感的人住在一起就够了。

人只有当和自己真正了解自己的人发生社交互动时，才能产生归属感。

全球普遍的“寡居效应”是很多丧偶之人死亡的主要原因。而撒丁岛上失去配偶的人也多，他们却能保持长寿是因为什么呢？

因为生活在这片“蓝色宝地”上的人们，关系非常亲密，他们无不竭尽所能，相互关照，相互关爱，相互帮助。

科学家研究什么能够给我们带来健康和幸福，除了食物，财富，锻炼， 人际关系至关重要。

当我们建立或维护有意义的人际关系时，我们的身体会向血液里释放催产素和抗利尿激素这两种神经肽。

他们能帮助机体减轻压力，修复细胞。大量的动物实验证明，催产素可以大幅度提升免疫力和恢复力。

想要长寿，也许，我们应该从现在开始积累自己的人际关系和相互信任。

02

你和朋友相处的质量，决定了你的患癌几率

实验心理学家玛莎.麦克林托克，肿瘤学家苏珊.康泽恩，曾经拿小白鼠做实验。他们发现一个惊人的秘密。

实验中的老鼠被放在不同的地方饲养，一些被完全孤立饲养，而另一些则被群居饲养。

实验结果惊人的证明，社交孤立的雌性老鼠患上乳腺癌的概率是群居雌性老鼠的84倍！！！84倍！！！而且患上恶性乳腺癌的高达50%

老鼠是这样，那么人类呢？

美国社会学专家在2009年进行了关于乳腺癌的研究，实验追踪了3000名得乳腺癌得女性，结果孤独的女性相比社交活跃的女性，死亡率整整高了四倍！！

有人说，我朋友也很多啊，通讯录里几千的好友数量。

前不久，一则5分钟的短片让很多人潸然落泪，影片中最扎心的一句话是，你的朋友圈里，还有朋友吗？

在互联网发达的时代，每个人的微信好友都有几百个甚至几千个人。

可是这些人里面，你的朋友圈屏蔽了多少人，又被多少人屏蔽？

这里面有多少是可以和你说真心话的朋友？

这里有多少人是真正了解你？

而你又真正信任谁？

更别说，当我们真正生病，老去，微信里又有几个点赞之交会伸出援手给予你照顾和帮助呢？

“电子媒体”就像一个迷幻剂，它蒙蔽了我们得双眼，让我们误以为其他联系方式和面对面交流没有什么不一样，让我们相信我们自己的人际关系网变得越来越大。

然而，并不是任何一种社交接触都可以减少癌症以及延长寿命，只有实时的，面对面的接触才有效。

科学家研究证实，通过互联网建立的社交关系可能会让你感到更加孤立。

美国癌症研究学者，保拉.克莱姆曾经在患癌人群中做过调研，92%的花时间在互联网上社交的癌症病人都感觉心情沮丧。而仅仅只面对面获得家人和朋友关心和支持的癌症病人，却心情很好。

2002年斯坦福时间-日记研究证明，你花在互联上的时间越多，你和朋友，家人，同事面对面相处的时间就越少。网络社交粘合会引发嫉妒和失范的怪圈。

互联网多么奇妙，它可以让我们接近每个人的生活，但是他无法让人真正感受到温暖和呵护，物理上的距离才是有温度的距离，面对面的交流才是高质量的相处。

长寿村撒丁岛上的百岁老人，每一个人，都有一张由朋友和亲属组成的关系紧密的网络，他们从不会通过电子媒介互动，而是花更多的时间面对面交谈，拥抱，相互帮助，一起做饭，每一个人，都有一种强烈的幸福感从内心流露：“他们爱我”。

03

组团养老，活得更有质量和尊严

日本国民台 NHK 推出的一个短纪录片《7 位一起生活的单身女人》记录了7个单身组团养老的女性。

樱花季，一起旅行，节假日一起看烟花：

在公寓的公共空间一起美美地喝下午茶：

每个房间装有 SOS 呼叫系统。

2018 年初，71 岁的川名纪美忽发心悸头疼，通过 SOS 系统叫来邻居帮忙。

老奶奶的厨房里，有浅粉色康乃馨

「与他人发生关联」，避免孤独死，是姐妹团成团的初衷。

而在纪录片中，她们提及的最多的就是尊严。她们又是如何理解尊严呢？一是独立生活，不随便麻烦别人

自己有自己的独立空间，尽量自己照顾自己，不麻烦他人。

姐妹们组团旅行，有人身体不便行动，便不予参加，不给他人带来麻烦。二是与时俱进的年轻心态

看 80 岁老奶奶们戴的珠宝首饰，20 岁的你，会不会觉得自己活得太「糙」？

她们还参加朗读社、去咖啡馆写作，学习使用电脑。

希望人生每一天都有意义，死后墓碑上只有一句话：啊，真有趣啊！三是「不提供护理帮助」的先进共处理念

在我们的传统观念里，养老就是找个人照顾自己，但在这群老少女看来，组团养老是为了：活得更有质量和尊严。

而最让我震惊的是，“不提供护理帮助”的原则是避免因为某位团员重病，造成整个团队生活质量下降。

不用考验人性。久病床前都无孝子，何况是没有血缘关系的老闺蜜，看上去残忍的规则却正是老奶奶们活得睿智而清醒的一种方式。

不过在很多国家，以及长寿村，村落居民还是能就近得到医疗照顾。以及村民和家族成员的相互照顾。这只是日本人的不爱给人添麻烦的国家文化造就。

而在意大利，在德国，同居式养老已经很流行，大家早就觉得，相互帮助和照顾，不是什么麻烦事，而是一件让人快乐的事情。

养老是我们每个人都必须面对的话题。

也许，我们可以自己选择想要的老去的生活方式，和志同道合的人一起同居养老，养花，钓鱼，种菜，喝茶，散步。

老不孤独，老有所依，老有所乐，老有尊严。

也许，老去，一点也不可怕……