1.      (1)意识外放带动机体内气机外耗。意识内收带动外气进入体内,从而达到内气充足的状态。

2.     (2)意识的积极活跃向上带动体内气机活跃,从而使血液循环顺畅,天长日久促使体内气血平衡,达到身体健康。

3.     (3)意识消极,导致体内气机呆滞、使血液循环缓慢,天长日久导致体内很多部位,尤其身体末端气血不足。

    由以上看到运用意识非常的重要。因此,气功有两句重要的话:运用意识是关键,修养意识是根本(涵养道德是根本)。

    运用意识和修养意识总结起来实质就是运用意识。因为修养的过程也就是运用。因此,把意识修养好了,气功就练好了80%。这里面有一个潜在的道理:如果人们在接触气功之前意识修养地已基本接近气功意识就相当于直接上了高速公路,能有事半功倍的效果。

    气功意识很多就是平时人们说的成功意识也就是成功人士具备的素质(说到这里,练气功其实是提升人们的整体素质)。

    素质包括:科学的意识(相信气功是科学)；勤奋刻苦；持之一恒；心胸开阔；积极向上的心态；中和的个性等等。

    其中中和的性格对身体对(练气功)很重要。常言道人生不如意十有八九。但为了我们身体必须时刻警惕自己保持中和之性,如临深渊、如履薄冰,保持体内气机的平和、平稳。时刻体察体内气机是否处于平和、平衡的状态,以便随时控制,中和之性导致中和的气机。中和的气机,自然就能把身体调整到正常状态。
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