一：忌辛辣

很多年轻人吃了辛辣的食物也会胃不舒服，更何况是身体体质与年轻人差距较大的老人呢？在平常的饮食中，老人一定要忌辛辣。

二：忌生冷

生冷的食物也是老人饮食中需要忌讳的，很多生冷的食物吃了之后会导致肠胃不适，所以饮食中老人不要吃已经冷掉的食物。

三：忌硬食

老人的牙齿和年轻人的牙齿是不能比的，很多硬的食物也是不能吃的。平常的饮食中，老人应多吃一些软的食物，太硬的食物要少吃或者说不吃。

四：忌高脂

很多老年人血压都比较高，所以在平常饮食中，高脂肪的食物也是要少吃的，像一些肥肉、甜食等都得少吃。

五：忌烟酒

烟酒对身体的伤害是非常大的，年轻也不可多抽烟喝酒，那么老人就更应该忌讳烟酒等一类伤身的食物了。