你可能会觉得，名人的工作压力大、强度大，猝死发生率自然高于普通人。其实，心脏性猝死离普通人并不遥远，甚至有年轻化的趋势。在我国，每年心脏性猝死的人数约为55万，相当于每1分钟就有1个人因为心脏猝死而去世。可以说，不论是收入颇高的明星，还是勤恳工作的你我，在心脏性猝死面前一律平等，只有不足 1% 的人可以成功获救。

也许在你心中急救技巧遥远又陌生，危险总是发生在别人身上。但也许有一天，有熟悉或不熟悉的身躯在你面前倒下，而你可能是他们活下去最大的希望，真正能挽救回这个人的时间。往往就是你手足无措的那短短的几分钟。

在正常室温下，心脏骤停4分钟后脑细胞就会出现不可逆转的损害，如果时间在10分钟以上，即使病人抢救过来，也有极大的几率脑死亡，即植物人。所以在心源性猝死急救上有“黄金四分钟”的说法。所以当一个人心脏骤停，他能不能活命，大部分靠的不是遥远的医护人员，而是身边的“现场目击人”。

只要操作正确，哪怕你不是专业医护人员，也许就能挽救一条鲜活的生命。如何进行一场正确的心脏复苏（CPR）？

1.发现患者，先检查身处环境是否安全（是否会对患者进行伤害，如马路中间即不宜施救），然后接近患者双手拍打患者双肩并在耳边呼叫，看患者是否有意识和反应。

2. 观察患者胸壁起伏，是否有呼吸迹象，或者使用中指食指对颈动脉进行检查，发现呼吸异常时，呼叫身边的人拨打120并寻找AED。

3. 当确定没有颈动脉的波动时，实施CPR(心肺复苏)并等待AED和120的到来。

（1）（胸外按压）暴露上胸，解开腰带，保持呼吸道畅通。找到患者两乳头中间位置，五指外展，右手与左手锁住，肩臂部与胸臂垂直，以100-120次/分钟的频率用力按压，按压深度为5-6厘米，按压过程不可中断。

（2）（开放气道）检查口腔是否有异物并清除，用左手放在患者的额部向下压，右手的食指及中指放于患者的下颌处，上抬下颌，保证下颌与耳部的连线与地面垂直。

（3）（人工呼吸）用毛巾或纱布盖住病人的嘴，用手捏紧患者鼻孔，屏住呼吸，用嘴包住患者的嘴，快速将气体吹入，同时观察患者胸壁的起伏，连续进行两次。

以上为急救的一个循环，持续心脏按压，保持心脏按压30次并人工呼吸2次，即胸外按压：人工呼吸＝30：2。

4.患者无反应即继续进行循环，坚持等到AED（自动体外除颤仪）和医护人员赶到。

注意：心肺复苏一旦开始 ，千万不要停止，否则会对患者造成更大的伤害。如现场获得AED，需第一时间使用AED为患者进行除颤。

来源：应急管理部宣教中心