牛奶豆浆靠边站，它才是“女人宝”，常喝面色红润，40看着也年轻

嗨，小厨又跟各位见面了！今天大家来一起谈谈莲藕糊。现在的经济条件好了，人们吃东西也越来越讲究了，以前吃早饭都是一碗白粥、一块馒头。现在人们喝的最多的应该是牛奶、豆浆，再配上一个营养丰富的三明治，美好的一天就开始了！大部分女性都认为，牛奶、豆浆才是对女性最好的营养早餐。刚开始，小厨也是这样认为的，每天多会饿牛奶或豆浆。一直到前几天，小厨去了隔壁的阿姨家，才发现它才是“女人宝”。

阿姨每天早上都会吃一碗莲藕糊，这来莲藕糊是新鲜的莲藕做的，营养价值非常的高。早餐吃它最滋补，非常的养胃。莲藕含有微量元素很多，经常食用能够可以补气血，养皮肤。阿姨现在都40多岁了，皮肤又细又嫩，面色也好看，非常的红润，一点也不像40多岁的人，看着很年轻。阿姨让小厨多吃一点莲藕糊，把牛奶豆浆放一边，每天吃一点，会有很好的效果。而且，莲藕糊的做法还非常的简单，下面小厨就把阿姨做莲藕糊的方法分享给你们，感兴趣就看看吧！

首先准备好需要的材料：莲藕、大米、冰糖

第一步：先把买来的莲藕冲洗干净，莲藕洗好之后，把皮削干净。莲藕接触空气会被氧化，氧化后的莲藕变黑，做莲藕糊会影响美观。莲藕削完皮后，立马切成块。切成块后放入碗中，再往碗中倒入适量的水。把莲藕泡着，这样就可以有效的避免莲藕氧化。

第二步：准备一点大米，把米放入碗中用水泡发，大家在准备米的时候，一定要注意量，大米只是为了调和莲藕糊的粘度，大米放太多会影响口感。

第三步：接着把泡好的莲藕和大米倒入破壁机中，然后再往破壁机中倒入需要的水量，选择一个米糊功能，然后等个30分钟左右，莲藕米糊就差不多完成了。

第四步：如果没有破壁机，可以先选择用搅拌机把莲藕、大米搅拌碎，打碎之后放入锅中煮熟就可以啦，非常的简单。大家在处理莲藕的时候一定要防止莲藕氧化，不然煮出来的莲藕糊会没有食欲。

这样一道简单的菜就完成了，你们学会了吗？在吃早餐的时候不要只会选牛奶、豆浆，把它们靠边站，莲藕糊才是“女人宝”，跟小厨隔壁的阿姨一样，每天喝一碗皮肤会变得红润细腻，上了40岁都看不出来。