现在社会，人们都很注意养生，其中，饮食就属于养生的一个范围，很多人生病后，往往都是通过调理自己的饮食来缓解病情。

随着生活水平的提高，反而有更多的人会因为各种原因，有了白癜风。说起这个病，大家一定不陌生，当下全世界范围内都有不同程度的白友，足见发病率有多高，发病范围有多广。

哪些食物会对白友们的皮肤健康有帮助?应该多吃吗?

要注意对营养的摄入，平常要吃有助于黑色素生成的食物，总体原则是应多吃含铜、锌、铁等金属元素较多的食品，使酪氨酸酶活性增强，继而使黑色素合成加快。

平时多吃一些

含有酪氨酸及矿物质的食物

，肉(牛、兔、猪瘦肉)、动物肝脏、蛋、菜(新鲜蔬菜、以及萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等)豆、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等贝壳类食物。要养成良好的饮食习惯。

生活中并不是所有的食物都对白癜风的治疗有帮助，要注意饮食的禁忌。有些食物反而对白友有害，如辛辣刺激性食物。平时应忌食。还有白酒、羊肉、海鲜等，平时尽量少吃。

对于爱抽烟喝酒的患友来说，一定要注意，要

戒烟戒酒

。因为烟酒会危害人体免疫功能，威胁身体健康，应当戒掉;酒精会对皮肤产生损伤性刺激，破坏皮肤排毒代谢功能，甚至还会导致中毒。少量饮酒能促进血液循环，红葡萄酒还有抗癌、软化血管的作用。但也要适量，每天不超过100克。

太原白癜风医生温馨提示：白友们在生活中要注意，

规律饮食，多运动来提高自身免疫力，在规律饮食的同时，也要调整好自己的心态，这样白癜风才会好的快一些。