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冬季多吃这个菜,补水润肤减皱纹,皮肤不干燥不起皮,清肠又排毒
2019-11-28 16:43:32   来源:东方头条   作者:   责任编辑:

冬季多吃这个菜,补水润肤减皱纹,皮肤不干燥不起皮,清肠又排毒

这菜就是大白菜,大白菜含水量很高,每100克白菜中含水分95.14克,且热量很低,而且经霜降打过的大白菜特鲜嫩清甜,冬季食用正当季。进入冬季后空气变得干燥,寒风对人的皮肤损害很大,白菜中含有丰富的维生素C、E,多吃白菜,可以很好的补水润肤减皱纹,护肤养颜的作用。

而且大白菜还含有丰富的粗纤维,可以润肠排毒、助消化。对于容易上火的人,多吃大白菜有清火作用。中医认为:白菜有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。这个冬季不妨多吃些白菜,好处多多。冬季皮肤干燥起皮,多吃这个菜,补水润肤减皱纹,清肠又排毒。

大白菜的吃法可多了,白菜炖粉条、醋溜白菜、酸辣白菜、豆腐炖白菜等等,都美味极了!现在小编分享一种做法,做法简单快手,一起来看看具体做法吧!

【白菜炒豆泡】

1、大白菜清洗干净切成小块。豆泡切成两半。2瓣大蒜拍碎。1个小米辣切小圈。

2、热锅中倒适量油,放入大蒜、小米辣爆香,然后放入切好的豆泡旺火快速翻炒。

3、炒至1分钟放入切好的白菜旺火一同翻炒,炒至白菜叶子变软,加适量盐、少许味精,翻炒均匀出锅,装盘,即可食用。

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