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【宝宝食谱】天冷了就该吃些暖和的 特别有营养
2019-11-28 15:17:43   来源:东方头条   作者:   责任编辑:

番茄虾仁面

材料

A.面条30克

B.鲜虾20克→去头、尾、虾壳、虾线→切粒

C.番茄50克→去皮→切丁

娃娃菜30克→切碎

D.鸡蛋1个→磕入碗内打散

做法

锅内加入高汤煮开→放入A煮5分钟→放入B、C煮至快熟时倒入蛋液、少许盐煮熟即可

功效

一般7-8个月可以给宝宝添加面条,但是这时的面条需要软烂一点,有利于宝宝消化。

从营养角度来说,面条含有一定量的蛋白质、维生素和矿物质,能补充奶粉或母乳喂养所不足的那部分营养。

从宝宝肠胃功能来说,一岁以下宝宝的肠胃功能还没有发育完善,给宝宝食用的食物应当是容易被消化吸收的。面条细软,容易消化,特别适合作为宝宝的辅食。

从宝宝机体发育来说,吞咽和咀嚼是一项技能,需要后天的训练才能获得。如果一直给宝宝吃流质食物,不只不利于宝宝吞咽、咀嚼功能的发育,还可能因为口腔肌肉功能得不到锻炼,影响面部、口腔肌肉的发育,阻碍宝宝的语言表达能力。所以7个月以上的宝宝,选择面条作为锻炼食物是非常适合的。

虾营养价值高,含有比较丰富的蛋白质。蛋白质是生命的基本物质,且其肉质松软,易消化,多吃营养高,易消化吸收的食物,宝宝成长需要大量蛋白质,所以宝宝要多吃含蛋白质的食物。

虾含有丰富的镁,镁是宝宝身体发育过程不可缺少的微量元素之一,缺镁时可出现情绪不稳定、易激动、喜怒无常;重者出现反射亢进、手足搐搦,甚至惊厥等症状。

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