下面有三组吃饭的顺序,你觉得哪种最健康呢?
A:先吃蔬菜——再吃饭——最后吃肉
B:先吃蔬菜——再吃肉——最后吃饭
C:先吃肉——再吃蔬菜——最后吃饭
最佳选项是B选项,因为按照这个顺序,会减少人体碳水化合物和糖分的摄入量,控有助于身体产生“‘’酮体”,据说有延缓衰老和维持健康的功效。以后吃饭花30秒提醒下自己采用这个健康的方式吧~
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