伊莎贝拉说过：美丽的相貌和优雅的风度是一封长效的推荐信。从苏菲·玛索到伊莎贝尔·阿佳妮，法国女人演绎的经典传奇影响了世界。优雅一词，似乎是法国女人与生俱来的特质，即使没有那精致的五官，法国女人那种漫不经心就能惊艳全场的魅力也是独一无二的。她们永远是优雅和骄傲的，迷人得就像另一个物种。

法国女人的优雅也非天生如此，是自律和节制后的慵懒。她们追求精致，追求品质，口红、香水、漂亮鞋子都有自己的风格；别人追逐潮流，她们坚持自己，不盲目跟风；她们并非流于表面的精致，她们善于发现生活中的美，喜欢去博物馆而非电影院，喜欢有情调的书画艺术，有着长期读书的习惯，会做适当的运动。

所以法国女人的魅力似乎从年轻到老去都是未曾褪色的，优雅到骨子里，她们对身材的保持也有着坚定的执念，像52岁的苏菲玛索，即使年过半百，身材依旧紧致，线条美得像小女生。

说到优雅女人，国内的董卿倪萍都是佼佼者，倪萍年轻的时候也是优雅与大气的代表。去台湾录制节目被主持人一顿夸，很多观众当时还表示也就她的美能和王祖贤相比了，美得不像话。

但因为生活上各种事情的缠绕，倪萍老了之后光芒不再，跟比她大5岁的赵雅芝都看起来像两代人，复出后也因为发福的身材受到很多网友的攻击，她还说出网友原话：有谁认识倪萍吗？告诉她能回家去嘛？这么大脸就别上电视了！

真的很心疼老艺术家，被这样的语言攻击。但倪萍老师反而把这些话变成自己瘦身的动力，坚持要减肥，而且一减就是20斤！要知道她已经是60高龄，这样减肥对身处影响很大，果然没有女人是不爱美的，为了上镜好看，什么都不在话下。

瘦下来的倪萍老师是真的有些当年的风采，也变好看了不少，如今的身材瘦得跟董卿差不多了。但脸色却是也不是很好。

但这样靠节食的减肥方法实在不提倡，用健康用生命去换，是不值得的，不过因为倪萍老师身材抱恙不适合运动，才自己坚持这样减肥。

而对于适合运动的我们，更应该健康减肥，这方面真的可以好好学学孙俪谢娜。孙俪坚持多年健身保持身材，还带着全家人做普拉提。

最厉害的是，她还帮助自己的经纪人成功从190斤减到116斤，瘦了74斤，只用了5个月20天，娘娘果然还是你娘娘！

普拉提的运动效果可能是你难以想象的，有人特地做过测试，发现同样时间内普拉提的运动，燃脂效果比跑步都还要高上4倍之多！

谢娜产后也成了健身爱好者，成功瘦了40斤，仅仅用了3个月，还练出了马甲线。

瘦下来真是让人刮目相看。有些人还以为练普拉提后会浑身肌肉，这就错了。

普拉提是健身塑形的一种，侧重力量训练和拉伸，会让你看起来紧实，前凸后翘的身材不紧实好看么？这也是它跟瑜伽的区别，瑜伽是训练柔韧度。

很多女生苦于没时间没场地健身，白天上班累，健身卡又不便宜，一拖再拖身材走样也不动起来。其实很多去健身房的人就知道，健身房有一种可以做很多动作的拉力绳器材，结构有些复杂，但现在发明了一种结构非常简单易操作的"拉力器"，能完成90%以上的普拉提动作。

不要做平庸的大多数，其实你也可以做个让别人羡慕的人。

26.6元的全能健身器材，一张电影票的钱，想要开始减肥的时候，随时能拿出这根“拉力器”，说练就练，不然可能几年过去，还在纠结没有器材怎么减肥健身，是不是永远都只能羡慕别人了？期待你30天后来打卡！也可以天天来打卡！点击下方链接即可购买，期待你华丽归来！