防晒不分男女，所有人一年四季都要防晒，特别是夏天的防晒尤为重要。这样，大家就需要根据季节的不同，选择防晒指数不同的防晒产品。

那么，很多人就苦恼了，市场上的防晒产品琳琅满目，看多了会发现防晒上出现最多的是SPF、PA等等一些字母，这些是什么意思呢?和挑选防晒产品有什么关系呢?今天，就来给大家科普一下。

防晒产品的选择是很有讲究的，市面上防晒产品有很多，选择对了，才能有较好的防晒效果，那怎么选呢?重要的是要搞清楚防晒霜上的那些英文字母分别都代表什么? 防晒霜上一般都标有SPF和PA。

SPF是防晒指数，代表防晒霜对皮肤保护时间长短，表明防晒用品所能发挥的防晒效能高低，值越高，防晒效果也就越好，这种防晒霜就会更油腻厚重，也更容易加重皮肤的负担，对少数人来说，可能还会引起皮肤过敏，所以平常选择SPF15-20的防晒霜就可以了。

如果户外活动多的话，SPF30的防晒霜也就够了。如果是到海边等一些暴晒环境时，可选择SPF50左右的，可保护你的皮肤500分钟左右。

那么PA又代表什么呢?代表防晒黑防光老化的能力，其强度用+表示，分三级PA+、 PA++ 、PA+++ ,系数高的产品往往含有大量的物理及化学防晒剂，对皮肤的刺激就大一些，PA+等于4个小时，两个加号以上才能保证一天。 如果平时上班或短期外出可选SPF15,PA+就可以了。如果长时间户外活动宜选SPF25-35，PA++的产品。

我们通常防晒都是针对UVA长波紫外线和UVB中波紫外线，UVA长波紫外线是令皮肤提前衰老最重要原因，使皮肤松弛粗糙，产生皱纹。UVB中波紫外线能达到真皮，可使皮肤晒伤出现红斑水疱，PA就是防长波紫外线(UVA)的。所以我们的防晒霜是由这两个数值组成，我们挑选产品也要结合这两个数值来选择自己合适的防晒产品。