说到何穗，很多人应该并不是很熟悉，但是我要是提到两个影视剧中的人物，大家应该就知道了，何穗曾出演过由黄晓明和杨幂主演的电影《何以笙箫默》中的女主好友萧筱，还有就是今年热映的赛车主题电影《飞驰人生》，何穗在其中饰演孙宇强老婆，虽然这两个角色的戏份都不算多，但是还是给一些观众留下了深刻的印象，其实何穗本职不是一名演员，何穗其实一名模特，何穗曾亮相秋冬纽约时装周，作为开场模特为拉夫·劳伦走秀，接着又成为了谭燕玉的开闭场模特，随后八年登上维多利亚的秘密年度大秀 ，成为继刘雯之后第二个登上维秘大秀的东方超模 ，是至今登上维多利亚的秘密大秀次数最多的亚洲模特 。

何穗作为一名非常专业的模特，一直以来都是各大时装周和国际大牌的宠儿，而何穗虽然经常客串一些电影电视剧，但是最主要的工作还是模特，毕竟大家都知道，一个知名的国际超模的收入还是非常可观的，根本没必要通过兼职演戏来挣钱的，而何穗虽然只是客串，但是对于演戏还是非常认真的，在很多导演和演员眼里，何穗比很多职业的演员都要认真和有天分，在拍摄《何以笙箫默》的时候，何穗就因为一个就而在台下反复练习几十遍，这样的品质也是折服了剧组中的很多人，其中黄晓明对于何穗的职业态度就非常的看好。

而作为一名模特，特别是像何穗这样的超模，身材永远是我们一个想到的东西，何穗的身材是非常的好的，就算是和刘雯比也是不差分毫的，而大家应该都知道，模特对于保养身材都是有着一套非常严格苛刻的减肥方法的，相比如刘雯的很多减肥方法，小编认为何穗的减肥方法则更适合大家，很多人之前也是一直问何穗的减肥方法，小编最近也是整理总结了出来，希望可以帮助到大家。

何穗的减肥方法其实就是吃减肥餐和加强运动，主要可以分为2个方面，

对于减肥小编一直都认为是管住嘴和迈开腿，

饮食方面：减肥首先大家要管住嘴，很多东西是不能吃的，但凡高油高盐的食物都是不建议食用的，饮食尽量清淡，吃一些高蛋白和高纤维的食物，可以坚持吃营养减肥餐，小编也是整理出来一套营养减肥餐，仅供大家参考。

早餐：紫薯100克+牛奶200毫升+生菜100克

加餐：柠檬水/百香果/黑咖啡

午餐：鸡胸肉80克+菌菇200克+紫甘蓝100克+杂粮饭100克

加餐：水果不超过拳头大小（优选苹果、柚子、草莓、圣女果、猕猴桃、葡萄、橘子、梨、桃子、樱桃）

晚餐：豆腐100克+豆芽100克+菠菜100克+玉米1根

运动方面：运动一直都是小编所推崇的减肥方法，而很多人不会运动，减肥期间要以有氧运动为主，配合着局部的强化运动，这样的效果才是最好的，而常见的有氧运动有跑步、快走、游泳、跳绳等，建议大家在一周内进行3到5次的有氧运动，方法和时长因人而异。尽量保持在20分钟以上。

大家觉得这样的减肥方法怎么样呢？欢迎评论区留言讨论。

关注公号“轻燃life”，调理易瘦体质，提高基础代谢，体验七天瘦五斤。对于减肥，没有来不及，只有不开始！如果你觉得文章对你有用，就点个赞吧，爱你呦~

而作为一名模特，特别是像何穗这样的超模，身材永远是我们一个想到的东西，何穗的身材是非常的好的，就算是和刘雯比也是不差分毫的，而大家应该都知道，模特对于保养身材都是有着一套非常严格苛刻的减肥方法的，相比如刘雯的很多减肥方法，小编认为何穗的减肥方法则更适合大家，很多人之前也是一直问何穗的减肥方法，小编最近也是整理总结了出来，希望可以帮助到大家。

何穗的减肥方法其实就是吃减肥餐和加强运动，主要可以分为2个方面，

对于减肥小编一直都认为是管住嘴和迈开腿，

饮食方面：减肥首先大家要管住嘴，很多东西是不能吃的，但凡高油高盐的食物都是不建议食用的，饮食尽量清淡，吃一些高蛋白和高纤维的食物，可以坚持吃营养减肥餐，小编也是整理出来一套营养减肥餐，仅供大家参考。

早餐：紫薯100克+牛奶200毫升+生菜100克

加餐：柠檬水/百香果/黑咖啡

午餐：鸡胸肉80克+菌菇200克+紫甘蓝100克+杂粮饭100克

加餐：水果不超过拳头大小（优选苹果、柚子、草莓、圣女果、猕猴桃、葡萄、橘子、梨、桃子、樱桃）

晚餐：豆腐100克+豆芽100克+菠菜100克+玉米1根

运动方面：运动一直都是小编所推崇的减肥方法，而很多人不会运动，减肥期间要以有氧运动为主，配合着局部的强化运动，这样的效果才是最好的，而常见的有氧运动有跑步、快走、游泳、跳绳等，建议大家在一周内进行3到5次的有氧运动，方法和时长因人而异。尽量保持在20分钟以上。

大家觉得这样的减肥方法怎么样呢？欢迎评论区留言讨论。

关注公号“轻燃life”，调理易瘦体质，提高基础代谢，体验七天瘦五斤。对于减肥，没有来不及，只有不开始！如果你觉得文章对你有用，就点个赞吧，爱你呦~