人们常说“人过七十古来稀“，然而孙思邈却活了142岁，活了古代高寿的两辈子，让人惊叹不已，就算放到现在，142岁的高寿也是很少见的!那么他的养生秘诀是什么呢?让我们先简单的了解一下孙思邈吧。

孙思邈

在541年出生，一直活到682年，经历了四个朝代，分别是西魏、北周、隋朝和唐朝。

孙思邈从小就很好学，知识渊博，只是后来的时候，经常生病，花光了家里的积蓄，于是，励志专心研究医学，目的是为了让天下人减少病痛的折磨，为百姓节省钱财。

早在西魏的时候，大臣独孤信就非常的看好孙思邈，称他为“圣童“。

北周的时候，杨坚把持朝政，许以高官厚禄邀请孙思邈来朝做官。孙思邈坚决不受，一心致力于医学的研究。

隋朝的时候，人们生活疾苦，孙思邈医术已经很厉害了，就去民间免费给人治病，同时收集了很多民间流传的药方，他对古典医学有深刻的研究，对民间验方非常重视。他行医一生，写下了《千金方》，这部书是中国历史上临床医学百科全书，被国外的学者誉为“人类的至宝“。

唐太宗继位后，孙思邈应召入京长安。当时孙思邈已经70多岁了，然而容貌气色、身体形态跟年轻人没有什么两样，让唐太宗很惊讶，想留他做官，被孙思邈婉言拒绝了，仍然回到乡间行医治病救人。

孙思邈晚年的时候，专心著书，为后人留下了珍贵的典籍。682年，孙思邈与世长辞，临终遗言是薄葬，不要杀死祭奠用的畜生;

孙思邈养生秘笈：

1、心态保持平衡，淡薄功名利禄;

2、饮食要有节制，不要过饥过饱;

3、气血注意流通，不要懒惰不动;

4、生活起居有常，不要违反自然规律：

从他的一生事迹可以看得出来，孙思邈无意仕途，一心只为走向医术的最高峰，他做到了!记住他的养生秘笈，我想，你也会有一个健康的身体!